صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

سلطة الدجاج والفراولة

سلطة الدجاج والفراولة
سلطة الدجاج والفراولة هي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 286 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك ماء وبصل وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة دجاج بالفراولة, سلطة الفراولة والدجاج، و سلطة دجاج بالفراولة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 5 مكونات في وعاء صغير. رشي الزيت تدريجيا مع التحريك باستمرار بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
لتحضير السلطة ، يمزج الرومين مع 4 مكونات (من خلال الدجاج) في وعاء ؛ يقلب بلطف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
رومينرومين
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع حوالي 2 كوب خليط الدجاج على كل من 4 لوحات. أعلى كل حصة مع 1 1/2 ملاعق صغيرة من الكاجو و 2 ملاعق كبيرة من الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
4
رشي حوالي 4 ملاعق صغيرة من الصلصة فوق كل حصة.

المعدات

المكونات

9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب جبن أزرق مفتت1/2 كوب جبن أزرق مفتت2(شتاء)الكاجو غير المملح ، النصفالكاجو غير المملح ، النصف340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج مشوية بدون جلد ، مقطعة إلى شرائحصدور دجاج مشوية بدون جلد ، مقطعة إلى شرائح2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البصل الأحمر عمودياشرائح البصل الأحمر عموديا2(شتاء)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخس روماني ممزقخس روماني ممزق0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفراولة إيواءالفراولة إيواء1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة