صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج بالكاري مع الجرجير

سلطة الدجاج بالكاري مع الجرجير
قد تكون سلطة الدجاج بالكاري مع الجرجير هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 667 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والمايونيز ومسحوق الكاري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور عباد الشمس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز الخالي من البيض ، كيفية صنع خبز الموز النباتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول التوفو بالكاري على الجرجير, الدجاج مع سلطة الجرجير، و سلطة الدجاج والجرجير مع اللوز والفيتا لوصفات مماثلة.

المكونات

1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس ، مكعباتالكرفس ، مكعبات4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكندجاج مفروم (أي شرائح دجاج تايسون مجمدة ومشوية وجاهزة)دجاج مفروم (أي شرائح دجاج تايسون مجمدة ومشوية وجاهزة)2قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتفاح غالا ، مفرومتفاح غالا ، مفروم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص قليلاً4 ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص قليلاً591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضرالبصل الأخضر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايومايو1أوريو محشو مزدوجشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)4خبز بيتا بدون جيبخبز بيتا بدون جيب3الروبيان والأوردةملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات2القشرة: فتات بسكويت غراهامبذور عباد الشمسبذور عباد الشمس7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقلص الجرجيرقلص الجرجير