صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج الهندي مع الفول السوداني

سلطة الدجاج الهندي مع الفول السوداني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الدجاج الهندية مع الفول السوداني. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 2.57 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 423 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الخس الروماني والزنجبيل والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفول السوداني مع التوابل الهندية, سلطة الدجاج الآسيوية مع الفول السوداني، و سلطة الدجاج التايلاندية مع الفول السوداني والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع البطاطس في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. رش البطاطا مع رذاذ الطبخ ، ويرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
2
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الماء; تغطية والميكروويف في ارتفاع 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
3
يمزج عصير الليمون والزيت والعسل والزنجبيل في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الزنجبيلالزنجبيل
العسلالعسل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
يمزج البطاطس والخس والدجاج والفول السوداني والنعناع والكزبرة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخسالخس
الفول السودانيالفول السوداني
البطاطاالبطاطا
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
إضافة خلع الملابس ؛ إرم بلطف إلى معطف.

المكونات

571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/4 كوب دجاج مشوي أو مخبوز منزوع الجلد ، مفروم1/4 كوب دجاج مشوي أو مخبوز منزوع الجلد ، مفروم1أوريو محشو مزدوجزيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل الطازج المبشور المقشرالزنجبيل الطازج المبشور المقشر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم1أوريو محشو مزدوج1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالفول السوداني المفرومالفول السوداني المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبطاطا ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةالبطاطا ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس رومين مقطعخس رومين مقطع0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

الهندي يعمل بشكل جيد مع غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، وتألق روزé. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو براتش أورجانيك جرونر فيلتلاينر (1 لتر). لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 14 دولار.
براتش أورجانيك جرونر فيلتلاينر لتر
براتش أورجانيك جرونر فيلتلاينر لتر
100% شهادة العضوية جرونر فيلتلاينر. هذا النبيذ عشبي وطازج وحار مع روائح الفلفل الأبيض والتفاح والحمضيات على الحنك.