صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة

سلطة الدجاج المشوي والليمون

سلطة الدجاج المشوي والليمون
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي قد تكون وصفات لمجموعتك والدجاج المشوي وسلطة الليمون وصفة يجب أن تجربها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 381 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.58 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء المفاجئة السكر وعصير الليمون وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد. سلطة يونانية مع دجاج مشوي بالليمون, سلطة معكرونة ودجاج مشوي بالليمون، و دجاج مشوي بالليمون مع سلطة طماطم تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
لتحضير الدجاج ، اخلطي أول 4 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
إضافة الدجاج إلى كيس ، وختم. نقع في الثلاجة 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
أخرج الدجاج من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
ضع الدجاج على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. بارد تماما ؛ مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
لتحضير السلطة ، اطهي البازلاء في الماء المغلي لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البازلاءالبازلاء
7
استنزاف ، وشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
8
استنزاف.
9
الجمع بين البازلاء والمكونات 7 المقبلة (من خلال الفلفل الأسود) في وعاء كبير ؛ إضافة الدجاج ، القذف إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
ضع 1 3/4 كوب سلطة دجاج على كل من 4 أطباق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
11
يقدم مع أسافين الليمون ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفلفل الأحمرشرائح الفلفل الأحمر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفلفل الأصفرشرائح الفلفل الأصفر0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظمأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المفاجئة السكر ، قلصالبازلاء المفاجئة السكر ، قلص1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/4 بوصة سميكة) شرائح كوسة(1/4 بوصة سميكة) شرائح كوسة