صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

سلطة الدجاج المشوي والليمون

سلطة الدجاج المشوي والليمون
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي قد تكون وصفات لمجموعتك والدجاج المشوي وسلطة الليمون وصفة يجب أن تجربها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 381 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.58 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء المفاجئة السكر وعصير الليمون وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد. سلطة يونانية مع دجاج مشوي بالليمون, سلطة معكرونة ودجاج مشوي بالليمون، و دجاج مشوي بالليمون مع سلطة طماطم تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
لتحضير الدجاج ، اخلطي أول 4 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
إضافة الدجاج إلى كيس ، وختم. نقع في الثلاجة 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
أخرج الدجاج من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
ضع الدجاج على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. بارد تماما ؛ مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
لتحضير السلطة ، اطهي البازلاء في الماء المغلي لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البازلاءالبازلاء
7
استنزاف ، وشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
8
استنزاف.
9
الجمع بين البازلاء والمكونات 7 المقبلة (من خلال الفلفل الأسود) في وعاء كبير ؛ إضافة الدجاج ، القذف إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
ضع 1 3/4 كوب سلطة دجاج على كل من 4 أطباق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
11
يقدم مع أسافين الليمون ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين