صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة36
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج الصينية الرخيصة

سلطة الدجاج الصينية الرخيصة
وصفة سلطة الدجاج الصينية الرخيصة يمكن أن ترضي شغفك الصيني في حوالي 1 ساعة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 423 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل 3 3.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط زيت السمسم والزنجبيل والكستناء المياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة إسفين رخيصة, سلطة خضراء رخيصة وسهلة، و خبز الدجاج شيدر رخيصة.

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح اللوزشرائح اللوز1جزرة كبيرة ، تمزيقهجزرة كبيرة ، تمزيقه2(يمكن أن يكون أو المقشود)سريراتشا أو صلصة الفلفل الحار والثومسريراتشا أو صلصة الفلفل الحار والثوم1نودلز تشاو مين الصغيرة المقرمشة (غير خالية من الغلوتين)نودلز تشاو مين الصغيرة المقرمشة (غير خالية من الغلوتين)1خيار ، شرائح رقيقةخيار ، شرائح رقيقة2(شتاء)السكر البني أو التحلية المفضلة (الصبار أو العسل أو شراب القيقب سيعمل أيضا بشكل جيد)السكر البني أو التحلية المفضلة (الصبار أو العسل أو شراب القيقب سيعمل أيضا بشكل جيد)11 رطل كوسة،الزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم1فص ثوم كبير ، مهروس أو مفرومفص ثوم كبير ، مهروس أو مفروم2(شتاء)زيت الفول السوداني أو الزيتون أو بذور العنبزيت الفول السوداني أو الزيتون أو بذور العنب2البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالخضر (في السلطة المصورة, اعتدت 2 قلوب رومين صغيرة و 3 أكواب من مزيج سلطة الكرنب حصل. ملفوف نابا ، ملفوف أرجواني ، إلخ. سوف تعمل أيضا بشكل جيد)الخضر (في السلطة المصورة, اعتدت 2 قلوب رومين صغيرة و 3 أكواب من مزيج سلطة الكرنب حصل. ملفوف نابا ، ملفوف أرجواني ، إلخ. سوف تعمل أيضا بشكل جيد)312مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)برتقال اليوسفي في الماء ، مصفىبرتقال اليوسفي في الماء ، مصفى1فلفل أحمر ، شرائح رقيقةفلفل أحمر ، شرائح رقيقة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل الأرز (غير موسمي)خل الأرز (غير موسمي)11 رطل كوسة،زيت السمسمزيت السمسم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج بدون عظمصدور دجاج بدون عظم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الصويا أو التماري الخالي من القمحصلصة الصويا أو التماري الخالي من القمح227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح كستناء الماءشرائح كستناء الماء