صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج الاستوائية

سلطة الدجاج الاستوائية
تتطلب سلطة الدجاج الاستوائية ما يقرب من 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.16 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 162 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. مزيج من الأناناس والكرفس والقشدة قليلة الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الدجاج الاستوائية, سلطة الدجاج الاستوائية، و سلطة الدجاج الاستوائية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء الخلط ، اخلطي الدجاج والكرفس والمانجو وكستناء الماء والأناناس والبرتقال واليوسفي والمايونيز والقشدة الحامضة وخلاصة جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
برتقال الماندرينبرتقال الماندرين
استخراج جوز الهنداستخراج جوز الهند
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
2
تخلط معا جيدا وتبرد 1-2 ساعات قبل التقديم.