سلطة الخضر المر مع خبز محمص العجين المخمر وصلصة الطماطم الدافئة
سلطة الخضر المر مع الخبز المحمص العجين المخمر وصلصة الطماطم الدافئة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 147 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 99 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم والخل البلسمي والطماطم البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي سلطة شارد ذابلة مع خبز محمص من عصيدة من دقيق الذرة وخل طماطم كرزية دافئة, سلطة خضار الشمر والمر الدافئة، و سلطة دافئة من التين المشوي والعنب والخضر المريرة.
تعليمات
لتحضير الخبز المحمص ، رتب مكعبات الخبز على صينية خبز. معطف بخفة مكعبات الخبز مع رذاذ الطبخ.
يرش بالتساوي مع فلفل الليمون ومسحوق الثوم.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة مع التحريك مرة واحدة.
لتحضير السلطة ، يمزج الجرجير والراديتشيو والإسكارول في وعاء كبير.
لتحضير صلصة الخل ، سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الكراث والثوم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الطماطم; طبخ 2 دقيقة, التحريك بشكل متكرر. ضجة في الخل والسكر والخردل والملح والفلفل الأسود. خفض الحرارة المنخفضة; طبخ 2 دقائق أو حتى الحارة.
رذاذ صلصة الخل الدافئة على سلطة; إرم بلطف إلى معطف.
ضع 1 كوب سلطة على كل من 9 أطباق سلطة ؛ أعلى كل حصة مع حوالي 2 1/2 ملعقة صغيرة من الجبن. يقسم الخبز المحمص بالتساوي بين السلطات.