سلطة الخضار الربيع الخام مع جبن الماعز
قد تكون سلطة الخضار الربيعية النيئة مع جبن الماعز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 131 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.41 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل وجبن الماعز والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الربيع. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تراجع الربيع الخضار وجبن الماعز, المعكرونة النباتية الربيع مع جبن الماعز، و لاذع خضار الربيع اللذيذ وجبن الماعز.
تعليمات
احلق الجزر إلى شرائط باستخدام مقشرة خضروات لقياس 2 كوب.
يمزج الجزر والبصل في وعاء كبير.
اغسل الفجل والخضر الفجل جيدا ؛ استنزاف واتركها حتى تجف.
قطع الفجل إلى شرائح رقيقة على قدم المساواة 1 3/4 كوب ؛ شريحة رقيقة الفجل الخضر على قدم المساواة 1 كوب.
إضافة الفجل, الخضر الفجل, ريحان, والتالي 4 المكونات (من خلال الفلفل) إلى خليط الجزر; إرم بلطف إلى معطف.
رتب جبن الماعز على طبق التقديم ؛ أعلى مع السلطة.