سلطة الحمضيات والبنجر والسبانخ

قد تكون سلطة الحمضيات والبنجر والسبانخ مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 88 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أوراق السبانخ الصغيرة والبصل وصلصة صلصة التوت الخفيفة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بنجر الحمضيات, سلطة البنجر والحمضيات، و سلطة بنجر الحمضيات.