سلطة التونة مع الفلفل والأعشاب (بدون مايونيز)

قد تكون سلطة التونة مع الفلفل والأعشاب (بدون مايونيز) هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 346 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 18 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك الفلفل الحار والتونة والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شطائر التونة المشوية مع البصل والفلفل الحلو وشيلي-مايونيز الكزبرة, فلفل حلو محشي مع الفيتان والأعشاب، و الباذنجان المشوي مع الفلفل والطماطم والأعشاب.