صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة التوت الربيع

سلطة التوت الربيع
سلطة التوت الربيع قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 156 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من صلصة الخل البلسمي, 2 بصلة, جوز, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. فهو مثالي ل الربيع. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة التوت الربيع, سلطة سبرينج كوب مع صلصة التوت والريحان + سلطة ميسون جرة، و سلطة شيش سبرينج ميدلي مع صلصة التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في 8 بوصة نونستيك مقلاة كوك الجوز والسكر على نار خفيفة حوالي 10 دقائق ، مع التحريك باستمرار ، حتى يذوب السكر والمغلفة الجوز.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
في وعاء كبير ، والجمع بين سلطة الخضر والتوت والبصل والتمر. قبل التقديم مباشرة ، اسكبي الصلصة فوق السلطة. أعلى مع الجبن والجوز.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
التواريخالتواريخ
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية