صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة التوت الربيع

سلطة التوت الربيع
سلطة التوت الربيع قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 156 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من صلصة الخل البلسمي, 2 بصلة, جوز, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. فهو مثالي ل الربيع. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة التوت الربيع, سلطة سبرينج كوب مع صلصة التوت والريحان + سلطة ميسون جرة، و سلطة شيش سبرينج ميدلي مع صلصة التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في 8 بوصة نونستيك مقلاة كوك الجوز والسكر على نار خفيفة حوالي 10 دقائق ، مع التحريك باستمرار ، حتى يذوب السكر والمغلفة الجوز.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
في وعاء كبير ، والجمع بين سلطة الخضر والتوت والبصل والتمر. قبل التقديم مباشرة ، اسكبي الصلصة فوق السلطة. أعلى مع الجبن والجوز.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
التواريخالتواريخ
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)