سلطة البندق المحمص والجزر المبشور
البندق المحمص وتمزيقه سلطة الجزر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 317 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف Serving 1.15 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من البندق وعصير الليمون وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة البندق المحمص والجزر المبشور, تمزيقه الجزر سلطة الثنائي. له & راتبها، و اللفت الخام ، الجريب فروت ، وسلطة البندق المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي مقلاة صغيرة على نار متوسطة ، أضيفي البندق المفروم والخبز المحمص حتى يصبح لونه ذهبيا ، مع التقليب والتقليب لمدة 5 دقائق تقريبا. أثناء تحميص المكسرات ، ضعي عصير الليمون في وعاء السلطة وأضيفي الخردل وبعض الملح والفلفل.
خفقت في زيت الزيتون البكر الممتاز في دفق مستمر بطيء.
يضاف الجزر المبشور والبصل الأحمر والكشمش والبقدونس. إرم إلى معطف في خلع الملابس ويرش مع البندق المحمص.