سلطة البنجر والأفوكادو والجرجير مع بذور عباد الشمس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البنجر والأفوكادو والجرجير مع بذور عباد الشمس. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 248 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.38 دولار لكل وجبة. جعلت 129 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط بذور عباد الشمس وزيت الزيتون وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخوخ البروكلي مع الأفوكادو وبذور عباد الشمس, الملفوف الأحمر الحلو وسلطة الكرنب البنجر مع بذور عباد الشمس، و جزر ميسو-نودلز خيار الزنجبيل مع بذور عباد الشمس والحمص واللفت والأفوكادو والكينوا الحمراء.