صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة40
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البنجر المحمص البلسم

سلطة البنجر المحمص البلسم
قد تكون سلطة البنجر المحمص البلسم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وجد 212 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح وفلفل كوشير وجبن ماعز وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. حاول سلطة البنجر المحمص مع صلصة الخل البلسم التوت, سلطة اللفت والبنجر المحمص مع صلصة القيقب البلسمي، و سلطة البنجر المحمص والجرجير مع صلصة الخل البلسم القيقب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 400 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
لف البنجر بشكل فردي بورق الألمنيوم وضعه على صينية. مشوي لهم لمدة 50 دقيقة إلى 1 ساعة ، اعتمادا على حجمها ، حتى سكين حاد صغير إدراجها في الوسط يشير إلى أنها العطاء. قم بفك كل بنجر واتركه جانبا لمدة 10 دقائق ، حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه. قشر البنجر بسكين صغير وحاد فوق قطعة من ورق البرشمان لمنع تلطيخ لوح التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
قطع المجلسقطع المجلس
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
في هذه الأثناء ، اخفقي الخل وزيت الزيتون والخردل و 2 ملعقة صغيرة ملح و 1 ملعقة صغيرة فلفل واتركيها جانبا. بينما لا يزال البنجر دافئا ، قطعي كل واحد إلى نصفين ثم كل نصف إلى 4 إلى 6 أسافين وضعيها في وعاء خلط كبير. أثناء تقطيع البنجر ، ارمه بنصف صلصة الخل (يمتص البنجر الدافئ المزيد من صلصة الخل) و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. طعم التوابل.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
5
وضع جرجير في وعاء منفصل وإرم مع ما يكفي من الخل لترطيب.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
ضعي الجرجير في طبق التقديم ثم رتبي البنجر واللوز وجبن الماعز فوقه.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
7
رشي عليها صلصة الخل الإضافية ، إذا رغبت في ذلك ، رشي الملح والفلفل ، وقدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل