سلطة البنجر المحمص البلسم

قد تكون سلطة البنجر المحمص البلسم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وجد 212 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح وفلفل كوشير وجبن ماعز وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. حاول سلطة البنجر المحمص مع صلصة الخل البلسم التوت, سلطة اللفت والبنجر المحمص مع صلصة القيقب البلسمي، و سلطة البنجر المحمص والجرجير مع صلصة الخل البلسم القيقب لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

سخن الفرن إلى 400 درجة.

المعدات التي سوف تستخدمها

زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي

لف البنجر بشكل فردي بورق الألمنيوم وضعه على صينية. مشوي لهم لمدة 50 دقيقة إلى 1 ساعة ، اعتمادا على حجمها ، حتى سكين حاد صغير إدراجها في الوسط يشير إلى أنها العطاء. قم بفك كل بنجر واتركه جانبا لمدة 10 دقائق ، حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه. قشر البنجر بسكين صغير وحاد فوق قطعة من ورق البرشمان لمنع تلطيخ لوح التقطيع.

المكونات سوف تحتاج

شيفوناد من أوراق الكرنب

3/4 كوب ريحان طازج مفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

بقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخية

شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري

قطع المجلس

علكة فواكه مخططة باللون البرتقالي

جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

في هذه الأثناء ، اخفقي الخل وزيت الزيتون والخردل و 2 ملعقة صغيرة ملح و 1 ملعقة صغيرة فلفل واتركيها جانبا. بينما لا يزال البنجر دافئا ، قطعي كل واحد إلى نصفين ثم كل نصف إلى 4 إلى 6 أسافين وضعيها في وعاء خلط كبير. أثناء تقطيع البنجر ، ارمه بنصف صلصة الخل (يمتص البنجر الدافئ المزيد من صلصة الخل) و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. طعم التوابل.

المكونات سوف تحتاج

1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول