سلطة الأفوكادو واليوسفي مع صلصة الهالابي شيمو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الأفوكادو واليوسفي مع صلصة الخل الهالبي شيمو. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 225 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 139 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو والكراث وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة التونة والشمر والأفوكادو واليوسفي مع صلصة الحمضيات, سلطة الأفوكادو مع صلصة الخل الحارة، و سلطة البنجر مع صلصة اليوسفي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ينضج عصير اليوسفي في قدر صغير حتى حلو ويخفض إلى حوالي 2 ملعقة طعام ، 5-8 دقائق.
تسخين مقلاة ثقيلة صغيرة على المتوسطحرارة عالية. كوك هالبي شيمو ، وتحول في بعض الأحيان ، حتى تقرح ومتفحمة في كل مكان ، حوالي 8 دقائق. (بدلا من ذلك ، مشوي هالبي شيمو مباشرة على لهب الغاز ، وتحول في بعض الأحيان.)
السماح لتبرد ؛ إزالة الجذعية ، والجلد ، والبذور ، ثم ختم ناعما.
خفقت الكراث والخل ، وانخفاض عصير اليوسفي ، ونصف هالبي o: س في وعاء متوسط ؛ الموسم مع الملح والفلفل.
اخفقي الزيت النباتي ثم زيت الزيتون.
أضف الفلفل الحار المتبقي ، إذا رغبت في ذلك. ضع صلصة الخل جانبا.
إرم الأفوكادو, اليوسفي, الرجلة, نعناع, والخل في وعاء كبير; أعلى مع فيتا.
هل قبل: يمكن إجراء صلصة الخل 1 قبل يوم ؛ تغطية والبرد