صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة أولد باي روبيان

سلطة أولد باي روبيان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة أولد باي روبيان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واختر توابل الخليج القديمة والروبيان والمايونيز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد, سلطة روبيان وجزر طازجة مع صلصة سلطة تايلاندية سريعة، و طبق المزة مع الحمص وسلطة الجمبري وسلطة الخيار.

تعليمات

1
جلب 3 كوارت المياه و 1/4 كوب قديم خليج التوابل ليغلي في الفرن الهولندي; إضافة الروبيان ويطهى مع التحريك من حين لآخر, 2 دقيقة أو حتى الروبيان بدوره الوردي.
المكونات سوف تحتاج
توابل الخليج القديمتوابل الخليج القديم
الروبيانالروبيان
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
استنزاف.
3
صب الروبيان في مقلاة 13-س 9 بوصة لتبرد. قشر الروبيان ، وديفين ، إذا رغبت في ذلك ؛ فرم الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يقلب الكرفس معا والمكونات التالية 5 ؛ ضجة في الروبيان. تغطية والبرد 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الكرفسالكرفس
الروبيانالروبيان
5
يقدم على أوراق الخس مع البسكويت المتنوع ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
المفرقعاتالمفرقعات
6
الروبيان
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
1
ضع 1 ورقة خس فوق كل 8 (8 بوصة) تورتيلا دقيق. أعلى كل بالتساوي مع 1/2 كوب قديم خليج سلطة الروبيان و 3 أو 4 شرائح الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
طحين التورتيلاطحين التورتيلا
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
أوراق الخسأوراق الخس
الروبيانالروبيان
2
نشمر الرقاق ، وتأمين مع سميكة ، يختار خشبية مستديرة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
لفةلفة
3
قطع في النصف. يجعل 8 حصص.
1
قطع 12 جيوب بيتا صغيرة في النصف. جيوب الاشياء مع سلطة الروبيان خليج القديمة. يجعل 8 حصص.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
بيتابيتا

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك محاولة الرعاع بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.9 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 20 دولار للزجاجة الواحدة.
الرعاع بينوت جريس
الرعاع بينوت جريس
ضباب الصباح المتأخر, أيام باردة باستمرار ورياح بعد الظهر تقشعر لها الأبدان تضيف إلى نبيذ دقيق ولذيذ. يتميز هذا البينوت جريس بلون ذهبي فاتح وأنف معقد برائحة الفاكهة يكشف عن طبقات من المانجو وشاي الياسمين والقرفة والشمام. على نحو سلس, الجوز المحمص الخفيف والعسل يوازنان الثمار, وإفساح المجال لهشاشة, تشطيب طويل الأمد مليء بالعشب والخوخ المقطوع حديثا.