صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة أوكاناغان الخضراء مع الفاكهة و تشيرفير

سلطة أوكاناغان الخضراء مع الفاكهة و تشيرفير
قد تكون سلطة أوكاناغان الخضراء مع الفاكهة والشيفر وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.17 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من أزهار من ينبع الخزامى والملح والفلفل والتوت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 56%. حاول البصل الأخضر المشوي وسلطة البطاطا الحلوة مع الفلفل الحار, سلطة خضراء مشكلة مع البرتقال ، التوت البري ، تشيرفير ، والخل القيقب شيري، و الخس الطازج والطماطم الموروثة مع صلصة إلهة تشيرفير الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
على لوحة صغيرة انعقدت ، مزيج فتات الخبز و 1 1/2 ملعقة شاي الأعشاب دي بروفانس. معطف شفر سجل مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون ، ثم لفة بلطف سجل في خليط الخبز الفتات.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، أو أكثر حسب الحاجة3 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، أو أكثر حسب الحاجة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
2
ضعيها على صينية خبز واخبزيها في 400 فرن عادي أو حراري حتى تصبح فتات الخبز ذهبية ، 10-12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3
السماح لتبرد قليلا.
4
في هذه الأثناء ، انشر الصنوبر في صينية خبز صغيرة ؛ نخب في نفس الفرن حتى يصبح لونه ذهبيا فاتحا ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
فلفل أربولفلفل أربول
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
5
السماح لتبرد.
6
الجمع بين حبات الذرة مع 1 كوب ماء في 1 - إلى 1 1/2-كوارت عموم على نار عالية; جلب لينضج ويطهى فقط حتى يتم تسخين حبات الذرة من خلال, حول 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
7
يصفى ويشطف بالماء البارد ويصفى مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
8
في وعاء كبير ، خفقت المتبقية 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والخل والثوم والخردل ، والباقي 1/2 ملعقة صغيرة أعشاب دي بروفانس حتى المخلوطة بسلاسة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
9
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
10
إضافة سلطة الخضر ، حبات الذرة ، النكتارين ، التوت ، العنب البري ، ونصف الصنوبر والجوز وتخلط بلطف إلى معطف. تقسيم بين لوحات سلطة.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
الخضرالخضر
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
النكتارينالنكتارين
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
11
قطع الشفر إلى شرائح أو قطع 1/2 بوصة. أعلى السلطات بالتساوي مع متحف الفنلندي ، والصنوبر المتبقية ، وأزهار الخزامى.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
6 أكواب أو سكر6 أكواب أو سكر