سكالوبين داناترا (بطة سكالوبين)
سكالوبين داناترا (بطة سكالوبين) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 307 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. مزيج من المشمش ومرق الدجاج وبطة الثدي المزدوجة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النبيذ جيلي مع الحمضيات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي بطة الثدي سكالوبين, بطة سكالوبين مع الكرز المجفف والجرابا، و سكالوبين لحم الخنزير.
تعليمات
قطع الثدي المزدوج إلى 2 ثدي واحد. شريحة كل الثدي واحد عبر الحبوب إلى 6 قطع متساوية. باستخدام مطرقة لحم أو ساطور ثقيل ، قم بقصف كل قطعة في" سكالوبين " بسمك 1/8 بوصة وعرضه حوالي 4 بوصات. الموسم سكالوبين والغبار مع الدقيق.
في مقلاة مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني زيت الزيتون حتى التدخين.
ضعي 6 قطع في مقلاة واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا داكنا (حوالي 2 دقيقة). اقلب القطع واطهيها حتى يصبح لونها بنيا (حوالي 1 دقيقة).
إزالة وتوضع جانبا على لوحة. كرر مع 6 قطع المتبقية وإزالة لنفس اللوحة.
يصفى الزيت ويضاف شرائح المشمش. يطهى حتى يلين والبني الفاتح ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف النبيذ ومرق الدجاج ويغلى المزيج. استبدل قطع البط وأضف الزبدة الباردة. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق حتى يتم تسخين كل البط.