صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة1
مجلة

سحب وقشر الإيطالية الفرعية

سحب وقشر الإيطالية الفرعية
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، حتى تعطي سحب وقشر الفرعية الإيطالية المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 233 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 98 سنتا لكل وجبة. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مرتديلا ، عجينة البيتزا ، فونتينا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 17%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول مقلاة إيطالية تفكك الخبز, خبز إيطالي من الأعشاب والجبن، و قشر الموز ثوران ، كيفية صنع قشر الموز ثوران لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزيت ورقائق الفلفل الأحمر والثوم والملح ويترك لينقع لمدة تصل إلى 30 دقيقة. يمكن القيام بذلك أثناء تسخين الفرن مسبقا.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
1
يمزج الخل والثوم والأوريجانو والزعتر والملح في قدر. يطهى على نار متوسطة حتى ينخفض بمقدار النصف ويصبح شبيها بالشراب ، حوالي 10 دقائق ، ثم يصفى.
المكونات سوف تحتاج
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
للفرعية: سخن الفرن إلى 550 درجة فهرنهايت سخن حجر البيتزا في الفرن على الرف الأوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصل أخضر، مقطع إلى شرائح للتزيين (اختياري)1 بصل أخضر، مقطع إلى شرائح للتزيين (اختياري)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
لف عجينة البيتزا في شكل دائري رفيع مقاس 12 بوصة على قشر بيتزا مطحون بالدقيق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد من ورق البرشمانزيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد من ورق البرشمان
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
4
ضعيها على حجر البيتزا في الفرن واخبزيها حتى تنتفخ قليلا وتحمر ، من 8 إلى 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصل أخضر، مقطع إلى شرائح للتزيين (اختياري)1 بصل أخضر، مقطع إلى شرائح للتزيين (اختياري)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
أخرجيها من الفرن وأضيفي فونتينا وبروسسيوتو ومرتديلا وكابيكولا بالتساوي فوق العجينة. مع الانتهاء من الحد البلسمي وأوراق الريحان الممزقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
مرتديلامرتديلا
بروسسيوتوبروسسيوتو
التخفيضالتخفيض
كابيكولاكابيكولا
فونتينا الجبنفونتينا الجبن
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
يقدم مع جانب زيت تشيلي.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار

المكونات