ستيك دجاج منعش
قد تكون شريحة لحم الدجاج المنعشة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.46 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 1015 سعرة حرارية, 78 جرام بروتين، و 62 جرام دهون لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل الحلو والتوابل وشرائح الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل ستيك لحم الخنزير منعش, ستيك لحم مشوي منعش، و سلطة ستيك منعشة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي الخل و 1/2 كوب من الزيت والخردل والتوابل الإيطالية والفلفل الحلو والملح والفلفل. افركي التتبيلة بحرية على كل كستلاتة دجاج. رتب على ربع ورقة مبطنة بورق زبدة. يغطى بغلاف بلاستيكي ويجمد لمدة 30 دقيقة. سوف يتجمد الدجاج قليلا.
إزالة من الثلاجة ومع سكين حاد ، رقاقة اللحوم المجمدة قليلا رقيقة قدر الإمكان.
في مقلاة كبيرة مقلي على نار متوسطة عالية ، إضافة 2 ملاعق كبيرة من الزيت.
يضاف البصل ويطهى حتى يحمر قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الثوم ولحم الدجاج المقطع ويطهى حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الثوم المعمر. تداخل البيبروني فوق الدجاج وكرر مع شرائح الجبن. إيقاف الحرارة والسماح للحرارة من اللحوم لإذابة بروفولون.
مع مساعدة من ملعقة مغرفة الدجاج مع الجبن ووضعها على لفة الانقسام. دس بعض الفلفل الكرز على جانب اللفة. لف بإحكام في مربع من ورق البرشمان. كرر مع القوائم المتبقية والحشو.