ستيك أو بويفر والطماطم المحشوة المشوية
شريحة لحم الاتحاد الافريقي بويفر والطماطم المحشوة مشوي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 6.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 53 جرام بروتين, 56 جرام دهون، وما مجموعه 797 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من زيت الزيتون والزبدة وبارميجيانو ريجيانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل يوم فالنتين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع الكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول أرز السبانخ الفيتا بيلاف ، شرائح اللحم مع صلصة الأوريجانو ، والطماطم المشوية مع البقدونس, ستيك أو بويفر: شريحة لحم الفلفل مع صلصة البراندي، و ستيك او بويفر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
مقلاة ثقيلة القاع على نار متوسطة إلى عالية.
رتب الطماطم في مقلاة اللاحم.
ترش الطماطم بالزيت وتتبل بالملح والفلفل.
يمزج فتات الخبز والجبن ورقائق الفلفل الأحمر والثوم والجرجير و 1 ملعقة كبيرة من الزيت في محضر الطعام وطحن النبض لتشكيل الحشوة. تحشى الطماطم على الحافات بمزيج الجرجير وتوضع في وسط الفرن.
دع الطماطم تقف قبل 5 دقائق من التقديم.
دع شرائح اللحم تجلس 10 دقائق بمجرد إزالتها من الثلاجة. يغطى شرائح اللحم بحرية على كلا الجانبين بالفلفل الأسود الخشن. في مقلاة ساخنة جدا ، قم برش الزيت لتغليف سطح الطهي برفق. سوف يدخن.
أضف شرائح اللحم على الفور. احرق شرائح اللحم وأغلقها ، واطهيها لمدة 4 دقائق على كل جانب. للنضج النادر المتوسط. خففي الحرارة قليلا واطهيها لمدة 5 دقائق لفترة أطول من أجل نضج متوسط إلى متوسط.
إزالة شرائح اللحم واسمحوا الوقوف 5 دقائق.
يضاف البراندي إلى المقلاة ويسخن ثم يشعل.
أضيفي الزبدة إلى المقلاة ، ثم اسكبي عصائر المقلاة فوق شرائح اللحم.
قدمي الطماطم المحشوة على طول شرائح اللحم الجانبية.