سبعة طبقة البحر الأبيض المتوسط تراجع مع روزماري زبدة فلاتبريد
سبعة طبقة تراجع البحر الأبيض المتوسط مع روزماري زبدة الخبز المسطح قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 20. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزعتر والصنوبر والطماطم المجففة بالشمس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهندي 7 طبقة تراجع, الخبز المسطح البحر الأبيض المتوسط، و الخبز المسطح البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الكسكس الفطر البري.اطبخ 1 كوب من الكسكس العادي وفقا لتوجيهات العبوة واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
اخفقي عصير الليمون وزيت الزيتون معا.
تصب في الكسكس وإضافة المكونات 5 المقبلة ، واثارة لخلط جيدا.خط لوحة فطيرة الزجاج تسعة بوصة مع الكسكس الفطر البري.تحضير حمص الليمون الحار.قلب الكمون المطحون والفلفل الأسود في حمص الليمون المحضر.
انشر حمص الليمون الحار فوق خليط الكسكس.تحضير كالاماتا زيتون تابيناد.يفرم الثوم في محضر الطعام ثم يضاف المكونات السبعة التالية.أضف زيت الزيتون ببطء أثناء تشغيل الشفرة. عملية حتى تصبح ناعمة.
انشر كوبا واحدا من الشريط فوق طبقة الحمص. (وصفة سيجعل أكثر قليلا تابيناد مما تحتاج).رتب قلوب الخرشوف المفرومة كطبقة تالية ، تليها طبقات من جبنة الفيتا والطماطم المجففة بالشمس والبقدونس.
قدميها على الفور أو غطيها وضعيها في الثلاجة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.تحضير الخبز المسطح مع زبدة إكليل الجبل.يقلب إكليل الجبل في الزبدة المذابة ويدهن على الخبز المسطح.
الحرارة على صينية الخبز في فرن 350 درجة لمدة دقيقة إلى دقيقتين.