سبايتزل البازلاء مع النعناع والثوم المعمر والطماطم

بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? سبايتزل البازلاء مع النعناع والثوم المعمر والطماطم يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 282 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك دقيق لجميع الأغراض وملح كوشير خشن وسمن باريف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول سبايتزل الجرجير مع طماطم العنب, طماطم عنب محمصة بالفرن مع الثوم المعمر، و طماطم مخبوزة محشوة بالكسكس اللؤلؤي والثوم المعمر لوصفات مماثلة.