صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

سباغيتي كاربونارا مع الكراث والبانسيتا

سباغيتي كاربونارا مع الكراث والبانسيتا
السباغيتي كاربونارا مع الكراث وبانسيتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الملح والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول باستا كاربونارا بالليمون والكراث, باستا كاربونارا مع الكراث والطماطم المجففة بالشمس، و عشاء الليلة: المعكرونة كاربونارا مع الكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
2
استنزاف ، حجز 1/4 كوب سائل الطبخ.
3
يمزج الجبن والفلفل والملح والبيض وبياض البيض في وعاء صغير مع التحريك بمضرب. أضيفي سائل الطهي المحفوظ 1/4 كوب تدريجيا إلى خليط البيض مع التحريك باستمرار بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
الجبنالجبن
فلفلفلفل
الملحالملح
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
تطهى البانسيتا في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
انزع البانسيتا من المقلاة ، واحتفظ بالمرق في المقلاة ؛ ضع البانسيتا جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف الكراث إلى المرق في المقلاة ، ويقلى لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف الثوم إلى المقلاة ؛ سوت لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
إضافة المعكرونة, خليط الجبن, وبانسيتا لعموم; خفض الحرارة, ويطهى 1 دقيقة, القذف جيدا لمعطف. كوك 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
الجبنالجبن
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يرش البقدونس ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس