صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

ساندويتش سلطة مقطعة

ساندويتش سلطة مقطعة
ساندويتش سلطة تشوبد سالاد هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4 أشخاص. هل تشاهد شخصيتك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية على 224 سعرة حرارية و15 جرامًا من البروتين و16 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 91 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الخس الروماني والطماطم وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. 11 شخص وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 68% في الملعقة. وصفات مماثلة هي سلطة أو ساندويتش دجاج مونتيري المفروم، والسلطة المفرومة مع الحمص المحمص (السلطة المفرومة المفضلة لدي)، وساندويتش الجبن المشوي مع شرائح اللحم المفروم.

تعليمات

1
للتتبيلة، اخلطي الخل والخردل والملح والفلفل في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
خفقت في الزيت. اجلس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
يُمزج الطماطم المعلبة المقطعة مع الرومين والسلامي والجبن في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الطماطم المعلبةمكعبات الطماطم المعلبة
رومينرومين
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
اللفت الطازج المبشوراللفت الطازج المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
أضف الملابس إرم إلى معطف.
5
للتقديم، ضعي فوق كل شريحة من الخبز المحمص حوالي كوب واحد من خليط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
6
يرش بالجبن الأزرق المفتت.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري