صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

ساندويتش دجاج مشوي على خبز الباجيت المملح مع خردل الحمضيات

ساندويتش دجاج مشوي على خبز الباجيت المملح مع خردل الحمضيات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطيرة الدجاج المشوي على خبز الباجيت المملح مع خردل الحمضيات. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من صدور الدجاج وعصير البرتقال والخبز الفرنسي المملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الصودا الدايت هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة دايت كوك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول البريتزل الرغيف الفرنسي مع زبدة الخردل, سلطة دجاج بالعسل والخردل مع صلصة الخردل بالعسل الحار، و البريتزل والخردل خبز الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس قابل لإعادة الغلق بحجم جالون ، أضيفي الدجاج وصودا الجريب فروت وعصير البرتقال وخل الأرز والديجون وزيت الزيتون وفلفل الليمون والثوم المحبب.
المكونات سوف تحتاج
مخللات كوشيرمخللات كوشير
فلفل الليمونفلفل الليمون
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
خل الأرزخل الأرز
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
2
مكان في الثلاجة وينقع لمدة 2 ساعة.
3
سخن الشواية على نار متوسطة عالية على نار مباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
أخرجي الدجاج من التتبيلة وأضيفيه إلى الشواية. يطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق ، ويقلب ويطهى حتى تصبح درجة الحرارة الداخلية 160 درجة فهرنهايت ، من 5 إلى 6 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
إزالة من شواء ، وتغطي بخفة مع احباط والسماح لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
6
تقسيم باكيت في النصف ، وإزالة أي الخبز الزائد من داخل النصف العلوي والخبز المحمص طفيفة على استجواب.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
في وعاء صغير ، والجمع بين ديجون الحبوب الكاملة والمربى.
المكونات سوف تحتاج
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
8
انشر هذا الخليط على أنصاف الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
9
قطعي صدور الدجاج إلى قطع مقاس 1/2 بوصة على القطر وضعيها في النصف السفلي من الخبز. أعلى بالتساوي مع الجبن والخس. أعلى مع النصف العلوي من الرغيف الفرنسي وشريحة على قطري لخدمة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم