ساندويتش دجاج مشوي على خبز الباجيت المملح مع خردل الحمضيات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطيرة الدجاج المشوي على خبز الباجيت المملح مع خردل الحمضيات. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من صدور الدجاج وعصير البرتقال والخبز الفرنسي المملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الصودا الدايت هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة دايت كوك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول البريتزل الرغيف الفرنسي مع زبدة الخردل, سلطة دجاج بالعسل والخردل مع صلصة الخردل بالعسل الحار، و البريتزل والخردل خبز الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في كيس قابل لإعادة الغلق بحجم جالون ، أضيفي الدجاج وصودا الجريب فروت وعصير البرتقال وخل الأرز والديجون وزيت الزيتون وفلفل الليمون والثوم المحبب.
مكان في الثلاجة وينقع لمدة 2 ساعة.
سخن الشواية على نار متوسطة عالية على نار مباشرة.
أخرجي الدجاج من التتبيلة وأضيفيه إلى الشواية. يطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق ، ويقلب ويطهى حتى تصبح درجة الحرارة الداخلية 160 درجة فهرنهايت ، من 5 إلى 6 دقائق إضافية.
إزالة من شواء ، وتغطي بخفة مع احباط والسماح لتبرد.
تقسيم باكيت في النصف ، وإزالة أي الخبز الزائد من داخل النصف العلوي والخبز المحمص طفيفة على استجواب.
في وعاء صغير ، والجمع بين ديجون الحبوب الكاملة والمربى.
انشر هذا الخليط على أنصاف الخبز المحمص.
قطعي صدور الدجاج إلى قطع مقاس 1/2 بوصة على القطر وضعيها في النصف السفلي من الخبز. أعلى بالتساوي مع الجبن والخس. أعلى مع النصف العلوي من الرغيف الفرنسي وشريحة على قطري لخدمة.