ساندويتش إفطار مفتوح الوجه
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطيرة الإفطار ذات الوجه المفتوح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 680 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.83 دولار لكل وجبة. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط جبن البارميزان والملح موافق للشريعة اليهودية ، روزماري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول فتح الوجه التين ساندويتش, ساندويتش بيض مفتوح الوجه، و ساندويتش الأفوكادو مفتوح الوجه لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
في قدر صغير على نار متوسطة ، أضيفي الزيت وإكليل الجبل وأغصان الزعتر والثوم ورشة ملح.
سخني حتى يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني ويصبح الزعتر هشا. صفي الزيت وأزل الزعتر إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية. تخلص من إكليل الجبل والثوم ، لكن احتفظ بالزيت.
فرشاة جانب واحد من كل قطعة من الخبز مع النفط ووضعها يتأهل الجانب حتى على رف الأسلاك تركيبها داخل ورقة الخبز مع الجانبين. على رف سلكي آخر ، ضع شرائح لحم الخنزير البقعي وادهن الجزء العلوي من كل منها بشراب القيقب.
تخبز في الفرن حتى يصبح كل من الخبز المحمص ولحم الخنزير ذهبيا ومقرمشا ، حوالي 10 دقائق.
وفي الوقت نفسه جعل البيض. في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ، أضيفي بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون المحفوظ. اكسر كل بيضة فوق المقلاة واتركها تقلى حتى ينضج معظم البياض ، حوالي 4 دقائق.
يرش بالملح وطحن أو اثنين من الفلفل ، ثم خفض الحرارة والغطاء حتى يتم طهي الجزء العلوي من البيض ، ولكن صفار ليست ، حوالي 2 دقيقة أكثر.
انشر ملعقة كبيرة من جيلي العنب على الجانب المزيت من كل قطعة خبز. أعلى مع بضع شرائح من مطوية على لحم الخنزير, بيضة وعدد قليل من الأغصان من الزعتر المقلي محفوظة.
مقبلات مع جبنة البارميزان تمزيقه.