زيتي مخبوز على طريقة اللازانيا
على غرار اللازانيا خبز زيتي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 68 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 1011 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة المعكرونة ، زيتي ، البارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل زيتي مخبوز على طريقة اللازانيا, خبز زيتي لازانيا، و زيتي لازانيا.
تعليمات
طهي زيتي وفقا لتعليمات الحزمة.
تسخين الفرن إلى 400 F.In وعاء كبير ، على نار متوسطة منخفضة ، سخني الزيت.
يضاف البصل والملح والفلفل. يغطى ويطهى حتى ينضج البصل ، من 5 إلى 7 دقائق.
يضاف اللحم البقري ، ويزيد الحرارة إلى متوسطة عالية ، ويطهى حتى لا يتبقى أي أثر للوردي ، من 5 إلى 8 دقائق.
يضاف الثوم والزعتر (في حالة استخدام) ويطهى لمدة 2 دقيقة.
تضاف صلصة المعكرونة وتسخن لمدة 3 دقائق.
إضافة المعكرونة المطبوخة وإرم إلى معطف.
يضاف البارميزان والريكوتا والسبانخ ويقلب مرة أخرى.
يوزع الخليط في طبق خبز 9 في 13 بوصة أو راميكينز فردي ويرش مع جبن الموزاريلا.
اخبزيها حتى تذوب الموزاريلا ، حوالي 15 دقيقة.نصيحة: إذا كنت تفضل ذلك ، استبدل النقانق الإيطالية باللحم المفروم والبروكلي المفروم spinach.To تجميد: تجميع (ولكن لا خبز) طبق خزفي. تغطية بإحكام مع طبقتين من رقائق الألومنيوم. تخزين لمدة تصل إلى 3 months.To إعادة التسخين: قم بإذابة الثلج طوال الليل في الثلاجة أو قم بإذابة الثلج جزئيا في الميكروويف. يغطى ويسخن في فرن 350 فهرنهايت لمدة 1 ساعة. كشف والحرارة حتى يذوب موزاريلا ، حوالي 10 دقائق أكثر.