زيتون كالابريا متصدع
كالابريا متصدع الزيتون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 129 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 12 والتكاليف 1.0 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك زيتون صقلي وثوم وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 23%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل أرنب مطهو ببطء مع زيتون متصدع, زيتون أخضر متصدع مع الشمر، و سلطة قمح متصدع مع زيتون أخضر وزبيب ذهبي.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضع الزيتون الأخضر الصقلي في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، واضربه بمطرقة أو مطرقة لكسر الزيتون.
يضاف زيت الزيتون ومسحوق الفلفل الحار والبقدونس والثوم والخل.