زيت الزيتون سمك الهلبوت المسلوق مع الشمر والزعفران

زيت الزيتون سمك الهلبوت المسلوق مع الشمر والزعفران قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 349 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.36 دولار لكل وجبة. جعلت 34 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت زيتون وشرائح لحم الهلبوت وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك الهلبوت المسلوق على البارد مع سلطة الشمر والزيتون, زيت الزيتون مسلوق الدجاج والفجل مع الحمضيات البيستو، و سمك الهلبوت المسلوق مع الزعفران والبرتقال لوصفات مماثلة.