زبدة الفول السوداني وفطيرة الموز
ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 590 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 43 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر واختر الموز متوسط الحجم والقشدة الثقيلة وزبدة الفول السوداني الكريمية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وقد حاول 246 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول فطيرة زبدة الفول السوداني مع قشرة البريتزل, من السهل عدم خبز زبدة الفول السوداني فطيرة الجرار ، والهبة، و خبز زبدة الفول السوداني الموز الكعك مع الشوكولاته زبدة الفول السوداني الصقيل (الغلوتين الحرة + نباتي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، يمزج فتات الحبوب والملح والسكر ويحرك المزيج.
أضيفي الزبدة المذابة واخلطيها حتى تغلف الزبدة الفتات بالتساوي.
صب الخليط في لوحة فطيرة 9 بوصة واضغط على فتات بالتساوي على طول الجانبين وأسفل لتشكيل قذيفة. برد قشرة الفطيرة لمدة نصف ساعة أو حتى تتماسك قليلا. وسوف تكون حساسة ومتفتت.
اسكبي الفرنجليكو في وعاء صغير عازل للحرارة أو قدح قهوة ، ورشي الجيلاتين ببطء على الوجه قليلا في كل مرة لتجنب التكتل. توضع جانبا لمدة خمس دقائق للسماح للجيلاتين بالترطيب.
ضع زبدة الفول السوداني في وعاء متوسط الحجم عازل للحرارة وقم بتسخينه في الميكروويف بزيادات ثلاثين ثانية ، مع التوقف في كل مرة للتقليب. افعل ذلك حتى تشعر زبدة الفول السوداني بالحرارة عند لمسها ولها قوام سائل. ضعي زبدة الفول السوداني السائلة جانبا وضعي الجيلاتين المزهر في الميكروويف.
الحرارة في خمسة عشر زيادات الثانية ، ووقف لتحريك في كل مرة ، حتى يذوب الجيلاتين تماما.
يمزج الجيلاتين المذاب وزبدة الفول السوداني السائلة ويقلب بقوة. سوف يصبح الخليط سميكا جدا ولزج. استمر في التقليب حتى يصبح الخليط متجانسا.
في وعاء من خلاط موقف مزودة مرفق خفقت, الجمع بين كريم الثقيلة مع مسحوق السكر وسوط إلى قمم لينة.
أزيلي 3 أونصات من الكريمة المخفوقة وضعيها في الثلاجة لتبرد. إلى الكريمة المتبقية ، أضيفي خليط زبدة الفول السوداني واخفقي على سرعة عالية لمدة 30 ثانية لدمج. اكشطي جوانب وأسفل الوعاء ثم اخفقي حتى يمتزج خليط زبدة الفول السوداني مع الكريمة المخفوقة بدون كتل مرئية ، لمدة 15 إلى 30 ثانية أخرى.
شريحة ثلاثة الموز إلى شرائح 1/8 بوصة سميكة. في قشرة الفطيرة المبردة ، طبقات بديلة من الموز وموس زبدة الفول السوداني ، وتنتهي بطبقة من الموس في الأعلى. برد الفطيرة لمدة أربع ساعات على الأقل. عندما تكون جاهزا للتقديم ، ضع الكريمة المخفوقة المحجوزة أو الملعقة (قد تحتاج إلى إعادة جلدها قليلا قبل الاستخدام) على الجزء العلوي وتزيينها بشرائح من الموز المتبقي.
قدميها مباشرة بعد التزيين.