زبدة الفول السوداني والموز وعصائر الكتان

قد تكون عصائر زبدة الفول السوداني والموز والكتان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. إذا كان لديك موز وعسل ومستخلص فانيلان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول زبدة الفول السوداني الموز الكتان الكعك, زبدة الفول السوداني الموز العصائر، و الشوكولاته-زبدة الفول السوداني-عصائر الموز لوصفات مماثلة.