زبدة الفول السوداني-كوب عصير
وصفة الفول السوداني زبدة كوب عصير جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الآسيوي. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 292 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح غير مكلفة. توجه إلى المتجر واحصل على زبادي الفانيليا وحليب الشوكولاتة وزبادي الفانيليا والكرتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول زبدة الفول السوداني الشوكولاته رقاقة البروتين عصير مع كورا عصير كاتب, عصير زبدة الفول السوداني، و زبدة الفول السوداني كوب عصير لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الموز في الفريزر ؛ تجمد حتى تتماسك (حوالي ساعة).
أخرجه من الفريزر ؛ اتركه لمدة 5 دقائق.
يمزج الموز والمكونات المتبقية في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.