صعوبةعادي
جاهز17 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

زبدة الجوز البوظة

زبدة الجوز البوظة
زبدة الجوز البوظة هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 725 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك قرنفل مطحون وفول سوداني محمص بالعسل وجوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو أمر جيد. حاول زبدة جوز الموز مع حبيبات الكاكاو (باليو ، نباتي + كامل 30), زبدة الفول السوداني البوظة، و زبدة الفول السوداني البوظة في كوب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن أو فرن التحميص إلى 325 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
محمصةمحمصة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضعي جوز الهند على ورقة صغيرة من البسكويت وتوابله بالقرنفل والبهارات والقرفة. نخب جوز الهند من 10 إلى 12 دقيقة حتى يصبح لونه ذهبيا عميقا. رائع.
المكونات سوف تحتاج
1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
يقطع العسل الفول السوداني المحمص باليد أو في المعالج. الاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
الفول السوداني المحمصالفول السوداني المحمص
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4
يرفع الغطاء عن صلصة الكراميل ويوضع في الميكروويف. ضعي الصلصة في الميكروويف لمدة 45 ثانية لتسخينها.
المكونات سوف تحتاج
الماء العاديالماء العادي
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
5
ملء السلطانيات الحلوى مع زبدة البقان الآيس كريم وأعلى مع صلصة الكراميل, قشدة, المكسرات المفروم ومتبل, جوز الهند المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الماء العاديالماء العادي
ليمون غائرليمون غائر
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)