ريسلينج-سمك السلمون المسلوق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المسلوق من ريسلينج. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 6.3 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 430 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بذور الكزبرة والماء وملح البحر الخشن والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ملح البحر الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع لحاء الشوكولاتة واللوز مع ملح البحر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. حاول ريسلينغ & أماريتو مسلوق الخوخ, كعكة اللبن مع ريسلينغ-الكمثرى مسلوق، و كعكة اللبن مع ريسلينغ-الكمثرى مسلوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، نخب الكزبرة على نار عالية معتدلة حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف ريسلينج وعصا القرفة ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
أضف السلمون والماء. يغطى ويطهى على نار خفيفة حتى يصبح معتما طوال الوقت ، حوالي 12 دقيقة.
انقلي السلمون إلى 6 أطباق ؛ يتبل بالملح والفلفل الأبيض. يتبل سائل الصيد الجائر بالملح والفلفل الأبيض ، ثم يسكب حوالي 1 ملعقة كبيرة منه فوق كل شريحة مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.