رونزاس الثاني (بيروكس)
رونزاس الثاني (بيروكس) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الغلوتامات أحادية الصوديوم والبصل ولحم البقر المفروم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 63 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة هي رونزاس, نبراسكان رونزاس، و رونزاس نباتي.
تعليمات
تقسم عجينة الخبز المذابة إلى 6 قطع وتدحرج إلى كرات.
يقلى البصل في قدر كبيرة حتى يصبح لونه بني ؛ يضاف اللحم البقري ويطهى حتى يفقد اللحم لونه الأحمر (يؤدي الإفراط في طهي اللحم البقري إلى جفاف الرونزاس). ضجة في الملفوف و الغلوتامات أحادية الصوديوم ، غطيها واتركيها على البخار حتى يذبل الملفوف.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يرفع خليط اللحم البقري / الملفوف عن النار ويترك ليبرد.
لفة كل كرة العجين في 5 س 5 بوصة مربعة. املأ مركز كل مربع بحوالي 1/2 كوب من خليط اللحم البقري. جلب الزوايا المقابلة من مربع العجين معا وختم.
ضع جانبا ناعما لأسفل على ورقة بسكويت مدهونة قليلا وافردها قليلا.
تخبز في فرن محمى لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
إزالة من الفرن والزبدة أعلى كل المعجنات بمجرد خروجها من الفرن.