روميسكو
وصفة روميسكو جاهزة في حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 خيار لعشاق الطعام الأوروبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 267 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كصلصة رخيصة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم ، ماركونا ، ألم الاتحاد الافريقي ليفين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة هي بصل أخضر مشوي وهليون مع روميسكو (كالأرموت وإسبراغوس كون روميسكو), روميسكو، و الزبادي" روميسكو " تراجع.
تعليمات
معطف البصل مع 1 ملعقة كبيرة. النفط. تحمص في مقلاة فطيرة ، مقطعة إلى أسفل ، حتى تصبح طرية عند الضغط عليها ، من 40 إلى 45 دقيقة. تجاهل الطبقة الخارجية الداكنة. شريحة البصل بالعرض.
نخب الخبز واللوز في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة إلى منخفضة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الخبز هشا ولكن ليس بنيا ، من 7 إلى 8 دقائق.
أضف 3 ملاعق كبيرة. زيت ، بصل ، فلفل ، ثوم ، بابريكا ، ورقائق تشيلي. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الثوم ، من 8 إلى 12 دقيقة.
خليط نقي في معالج الطعام مع 5 ملاعق كبيرة المتبقية. الزيت والخل وعصير الليمون والملح.
جعل قدما: ما يصل إلى 1 أسبوع ، مبردة ؛ تخدم في درجة حرارة الغرفة.