صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

روزماري - بارميزان ماشرز

روزماري - بارميزان ماشرز
قد يكون الهريس روزماري بارميزان وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة طبق جانبي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب على 241 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج, يوكون البطاطا الذهب, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 53%. حاول روزماري - بارميزان ماشرز, الهريس، و الأخضر شيلي الهريس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر 2 لتر ، ضع البطاطس ؛ أضف كمية كافية من الماء فقط لتغطية البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ؛ يترك على نار خفيفة من 20 إلى 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
3
استنزاف. هز المقلاة مع البطاطس على نار خفيفة حتى تجف (سيساعد ذلك البطاطس المهروسة على أن تكون أكثر رقة).
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
تهرس البطاطس في المقلاة حتى لا تبقى كتل.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
إضافة مرق بكميات صغيرة ، يهرس بعد كل إضافة (كمية من مرق اللازمة لجعل البطاطا على نحو سلس ورقيق سوف تختلف).
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
6
يضاف الزيت وإكليل الجبل والملح والجبن. اهرسيها بقوة حتى تصبح البطاطس خفيفة ورقيقة. تغطية ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
7
يرش إكليل الجبل الإضافي وجبن البارميزان إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم