روبيان ميلت
يستغرق طبق الروبيان المذاب حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 3.69 دولارًا للحصة الواحدة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 4 أشخاص. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية على 567 سعرة حرارية و 42 جرامًا من البروتين و 27 جرامًا من الدهون لكل حصة. هذه الوصفة من Allrecipes لها 21 معجبًا. مزيج من البصل الأخضر والكرفس وجبن البروفولون وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 67٪ . هذه النتيجة جيدة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: Melt Your Heart و Garlic And Shrimp Pasta Toss و Asian Shrimp Stir-Fry .
تعليمات
في قدر متوسط الحجم، تذوب الزبدة ويقلب البصل والروبيان على نار متوسطة حتى يصبح الروبيان وردي اللون.
أضف الدقيق وتوابل أولد باي لتحضير الرو. صبّ الحليب ببطء مع التحريك المستمر. اتركه حتى يكثف. أضف الكرفس واطبخه حتى يلين.
سخني الفرن على وضع الشواء.
ضع الخليط على الكعك الإنجليزي المحمص، ثم قم بتغطية كل قطعة بقطعة من الطماطم وجبن البروفيولون.
ضعيها تحت الشواية المسخنة مسبقًا لمدة تتراوح بين 30 ثانية إلى دقيقة واحدة أو حتى يذوب الجبن.