روبيان مقلي مقرمش مع صلصة الأعشاب الخضراء
الروبيان المقلي المقرمش مع صلصة الأعشاب الخضراء هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 159 غرام من الدهون، وما مجموعه 1462 سعرة حرارية. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صلصة الأعشاب والبيض والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول مخلل الطماطم الخضراء "المقلية" مع اللبن-صلصة غمس الأعشاب, مخلل" المقلية " الطماطم الخضراء مع اللبن-صلصة عشب + القائمة الأسبوعية، و فطائر لحم الخنزير بالكاري الأخضر التايلاندي بصلصة جوز الهند مع الكراث المقلي المقرمش لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدقيق مع السكر و 1 ملعقة صغيرة من الملح. اصنع بئر في وسط المكونات الجافة ؛ ضجة في البيرة وصفار البيض والزنجبيل و 1 ملعقة كبيرة من الزيت. حرك المكونات الجافة تدريجيا في المكونات الرطبة.
دع الخليط يقف في درجة حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في قدر كبير وثقيل ، سخني 1 لتر من الزيت إلى 36
في وعاء صغير ، اخفقي بياض البيض مع قليل من الملح حتى تتشكل قمم صلبة. اطو بياض البيض برفق في الخليط. اغمس الجمبري في الخليط ، واحدا تلو الآخر ، واترك أي خليط زائد يتساقط مرة أخرى في الوعاء. يقلى الجمبري على دفعات على نار معتدلة حتى يصبح ذهبيا ومقرمشا ، من 2 إلى 3 دقائق.
انقل الجمبري إلى مناشف ورقية لتصريفه.
قدميها ساخنة مع صلصة الأعشاب الخضراء.