روبرت روزماري فرك
روبرت روزماري فرك قد يكون مجرد ماء مالح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 4 سعرات حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك الثوم وإكليل الجبل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير, روبرت ريدفورد، و تراجع الذرة روبرت.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي إكليل الجبل والثوم والملح والفلفل. افركي جانبي شرائح اللحم قبل الشوي حسب الرغبة.