صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

رقائق التورتيلا هيربد

رقائق التورتيلا هيربد
ننسى الخروج لتناول الطعام أو طلب تناول الطعام في الخارج في كل مرة تشتهي الطعام الأمريكي. جرب صنع رقائق التورتيلا في المنزل. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 101 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 231 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم ذلك تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك الزعتر ومسحوق الثوم وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 41%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل جولات التورتيلا هيربد, رقائق البطاطس هيربد، و رقائق هيربيد بيتا.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات السبعة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ادهن التورتيلا بالزيت ؛ قطع كل تورتيلا إلى ستة أسافين. رتب في طبقة واحدة على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
التورتياالتورتيا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
يرش أسافين مع خليط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
4
اخبزيها على حرارة 425 دولارا لمدة 5-7 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. تبرد لمدة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن