صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

رف مشوي من لحم الضأن مع الآمرة الطبيعية

رف مشوي من لحم الضأن مع الآمرة الطبيعية
قد يكون رف لحم الضأن المشوي مع الآمرة الطبيعية وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 318 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك مرق ولحم خروف أمريكي وزركشة من الرف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 29%. وصفات مماثلة تشمل رف مشوي من لحم الضأن مع صلصة لحم الضأن المنعشة, رف مشوي من لحم الضأن، و رف مشوي من لحم الضأن.

تعليمات

1
الموسم الضأن والسماح لها أن تأتي إلى درجة حرارة الغرفة. سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت (230 C ج).
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
انشر زركشة لحم الضأن أو يخنة اللحم فوق قاع مقلاة تحميص كبيرة بما يكفي لتثبيت الرف وتحميصه حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر الحساءلحم البقر الحساء
انتشارانتشار
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
3
ضع الحامل أعلى الزركشة (تسمى قاعدة الزركشة هذه بالزركشة) وانزلق في الفرن. مشوي حتى يقظ لمسة ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
قاعدةقاعدة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
دعها ترتاح ، مغطاة بشكل فضفاض بورق الألمنيوم ، لمدة 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
ضعي مقلاة التحميص فوق الموقد واسكبيها فوق كوب (250 مل) من المرق. يغلى المزيج ويغلى حتى تتشكل قشرة بنية من العصائر بالكراميل على مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
موقدموقد
6
اسكب أي دهون سائلة تطفو في الأعلى. تحلل مرة أخرى مع كوب (250 ملليلتر) من المرق وكشط العصائر. كرر الكراميل عدة مرات عملية قبل إزالة الجليد في المرة الأخيرة. تمرير الآمرة في قارب صلصة على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
صلصةصلصة
7
أعيد طبعه بإذن من الصلصات: صنع الصلصة الكلاسيكية والمعاصرة بواسطة جيمس بيترسون ، John 2008 جون وايلي وأولاده ، شركة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة