صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

رغيف كعكة جزر نباتي كامل الحبوب مع طلاء الليمون

رغيف كعكة جزر نباتي كامل الحبوب مع طلاء الليمون
تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 1.17 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 330 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. فهو مثالي ل عيد الفصح. إذا كان لديك دقيق الحبوب ، والزنجبيل المطحون ، ومسحوق الخبز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. أعجب 99 شخصا بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي كعكة رغيف الجزر مع الزبادي الصقيل, بسكويتات الوفل بالجبنة الكاملة مع كريمة القيقب ، لشخصين، و كعكة الجزر النباتية الخالية من الحبوب (باليو).

المكونات

1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب اللوز (أو غيرها من الحليب غير الألبان)حليب اللوز (أو غيرها من الحليب غير الألبان)1الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن2الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشور ناعما ، تفكيكالجزر المبشور ناعما ، تفكيك791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت زيتون بكر ممتاز خفيف (أو زيت)زيت زيتون بكر ممتاز خفيف (أو زيت)2الخضروات (مثل السبانخ)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة1جبنة بارميزان مبشورةبذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض1الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصقيل الليمون: سكر بودرة مخفوق مع 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج (أو حسب الرغبة)صقيل الليمون: سكر بودرة مخفوق مع 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج (أو حسب الرغبة)0الخضروات (مثل السبانخ)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2الخضروات (مثل السبانخ)قشر الليمون المبشور الطازجقشر الليمون المبشور الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشراب القيقب النقيشراب القيقب النقي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيب ، ينقع لمدة 10 دقائق ويصفىالزبيب ، ينقع لمدة 10 دقائق ويصفى3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الحبوب الكاملةدقيق الحبوب الكاملة2الخضروات (مثل السبانخ)خلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المفرومالجوز المفروم