رعشة الدجاج طبق خزفي
قد يكون رعشة الدجاج خزفي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 1.62 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 334 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الوسطى. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والملح والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مشوي رعشة السلمون مع محلية الصنع رعشة التوابل و انعكاس على إعطاء, مشوي رعشة السلمون مع محلية الصنع الجامايكي رعشة التوابل، و رعشة الدجاج.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 375 F ف.رش 8 بوصة مربعة (2-لتر) طبق الخبز مع رذاذ الطبخ. في وعاء صغير ، اخلطي الملح وتوابل فطيرة اليقطين والبهارات والزعتر والفلفل الأحمر. فرك الخليط على جميع الاطراف من الدجاج. في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج بالزيت من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب حتى يصبح لونه بني.
في طبق الخبز ، والفاصوليا طبقة والبطاطا الحلوة. أعلى مع الدجاج احمر. في وعاء صغير ، اخلطي العسل وعصير الليمون ونشا الذرة.
يسخن حتى الغليان مع التحريك باستمرار.
يسكب فوق الدجاج في طبق الخبز.
اخبزيها من 35 إلى 45 دقيقة أو حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عندما يتم قطع مركز الجزء السميك (180 دولارا فهرنهايت) وتصبح البطاطا الحلوة طرية بالشوكة.