راشيل راي حطم القرنبيط

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون القرنبيط المحطم لراشيل راي وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 167 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.37 دولار لكل وجبة. حاول 63 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك زبدة وقرنبيط ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل راشيل راي جبني "حطم" القرنبيط, راشيل راي البطاطا المحطمة، و أرغفة لحم الديك الرومي من راشيل راي مع البطاطا الحلوة المحطمة والبازلاء والفجل.