صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

دسم البنجر تراجع

دسم البنجر تراجع
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي دسم البنجر تراجع المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 80 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذا الغلوتين مجانا, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 8 والتكاليف 66 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. إذا كان لديك البنجر والقشدة وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول البقان المحمص تراجع البنجر مع حكيم, تراجع الأفوكادو دسم مع البصل الأخضر، و سلطة البنجر دسم أمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 425 F ف. البنجر المشوي على ورقة كوكي مبطنة بورق الورق ، مع التقليب مرة واحدة في منتصف الطريق ، حتى تصبح طرية ، من 45 إلى 60 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
إزالة من الفرن والسماح لتبرد. قشر البنجرتحت الماء الجاري. في الغذاء المعالج ، والجمع بين البنجر والقشدة الحامضة ، 2 ملعقة شاي عصير والهيل والملح والثوم.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الهيلالهيل
بنجربنجر
عصيرعصير
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
نقل إلى وعاء ومقبلات مع زيستلتذوق.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يقدم مع بيتا ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
بيتابيتا
5
النفس

المعدات