صعوبةعادي
جاهز33 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

دجاج يوناني مع سلطة طماطم ذرة دافئة

دجاج يوناني مع سلطة طماطم ذرة دافئة
وصفة الدجاج اليوناني مع سلطة الطماطم والذرة الدافئة جاهزة في حوالي 33 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 486 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك النبيذ وجبن الفيتا والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الذرة والطماطم الدافئة, سلطة الذرة والطماطم الدافئة، و شريحة لحم ضلع العين مع سلطة ذرة الطماطم الدافئة لوصفات مماثلة.

المكونات

6أنصاف صدور الدجاجأنصاف صدور الدجاج4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالذرة (من 4 آذان كبيرة)الذرة (من 4 آذان كبيرة)1(يمكن أن يكون أو المقشود)الزعتر المجففالزعتر المجفف4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًجبنة فيتا ، مفتتةجبنة فيتا ، مفتتة2فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم كرزية أو 1/2 رطل طماطم عنب ، مقطعة إلى نصفينطماطم كرزية أو 1/2 رطل طماطم عنب ، مقطعة إلى نصفين1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)توابل الأرضتوابل الأرض1الفلفل الأخضر أو 1 الفلفل الأحمر ، المصنف والمفرومالفلفل الأخضر أو 1 الفلفل الأحمر ، المصنف والمفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًطماطم روما ، مقطعة إلى أرباعطماطم روما ، مقطعة إلى أرباع4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسودملح وفلفل أسود2(شتاء)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ