دجاج مقلي بالفرن
هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 114 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك فلفل وفتات خبز وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل فرن فرايد تشيكن-حار فرن فرايد تشيكن ومن المؤكد أن إرضاء جميع ضيوفك, دجاج مقلي بالفرن، و دجاج مقلي بالفرن.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في طبق ضحل ؛ يقلب جيدا. نعرات قطع الدجاج في خليط الفتات ، طلاء كل قطعة جيدا.
ضعها على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
تخبز في 375 لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
تذوب المارجرين في قدر صغير على نار متوسطة.
يمزج الحليب والمرق والدقيق ؛ يقلب حتى يصبح ناعما. أضف تدريجيا إلى المارجرين مع التحريك باستمرار. يطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يصبح الخليط سميكا وشمبانيا. ضجة في الملح والفلفل الأبيض.