دجاج مقلي بالزنجبيل
يتطلب الدجاج المقلي بالزنجبيل حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 213 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من كيس الأرز العادي الحجم ، والزنجبيل المطحون ، ومسحوق الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والقرنبيط المقلي, دجاج سريع وبروكلي مقلي، و دجاج وخضار سريع لمدة 15 دقيقة.
تعليمات
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون.
أثناء طهي الأرز ، يمزج صلصة القلي السريع والزنجبيل ومسحوق الثوم في وعاء صغير مع التحريك جيدا ؛ توضع جانبا. قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ يضاف الزيت ويوضع على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
يضاف الدجاج ويقلب لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
أضف الخضار إلى المقلاة ؛ يقلب لمدة 3 دقائق. ضجة في الدجاج وخليط صلصة القلي. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يسخن جيدا.